你的位置:澳门资料大全正版资料 > 原创发布 > 肝俞的准确位置图和作用按摩方法:中医养生:肝经要穴的按摩方法

肝俞的准确位置图和作用按摩方法:中医养生:肝经要穴的按摩方法

时间:2023-11-02 00:49 点击:189 次

中医学养生之道在中国已经有几千年的历史,受到了广大人民的喜爱。中医的思想认为,人体内部有经脉和穴位,每个穴位都在身体里有着不同的作用。在中医治疗中,肝俞是常用的一种穴位,它是中医经络的重要部位,具有重要的作用和效果。本文将详细介绍肝俞的位置,作用和按摩方法,帮助读者了解和掌握按摩肝俞的技巧,达到中医保健的目的。

一、肝俞的位置

在中医里面,人体有12个经络,每个经络都有自己的穴位,肝经的要穴是肝俞,确切的位置是在第十二胸椎棘突下面,即身体后面第二个椎骨。如果用手指按摩,可以感觉到一条肋骨的下缘,向下感觉软一些的肌肉和椎骨,其中就是肝俞的位置。在按摩前,您可以先在互联网上搜索相关的肝俞穴位图,以便更加准确地定位肝俞的位置。

二、肝俞的作用

肝俞是肝经上的主穴之一,它的作用有三个方面:

1. 疏肝理气:肝主筋脉,其精神情志躁动时,容易导致胸闷气滞、口苦嗳气等问题。按摩肝俞可以疏通肝经的气机,舒解情绪,排除肝气郁结,缓解这些问题。

2. 清热解毒:肝俞穴位可以清热解毒,使身体内部的阴阳平衡,具有很好的明目退翳、清肝明目的功效。具体来说,按摩肝俞可以促进肝脏的代谢功能,对于治疗中暑、腹泻、黄疸等有良好的效果。

3. 保肝明目:人的视力和肝脏是密切相关的,按摩肝俞可以改善眼部疲劳、视力模糊的现象。另外,肝俞还可以改善皮肤状况,具有美容养颜的作用。

三、肝俞的按摩方法

在按摩肝俞之前,需要保证手部是干净的,以避免感染等不必要的问题。按摩的方法要用力适中,轻揉按目,轻柔而不过重。

1. 坐位按摩法:将两手并拢放在腹部,按压三个大气海,然后再把双手扣住肝俞穴向上轻托数下,再按揉3-5分钟左右。

2. 仰卧位按摩法:让被按摩的人先仰卧,让按摩师手快按在肝俞穴上,按摩师可以使用拇指按揉肝俞穴,按揉的力度由轻到重,再轻揉数下,每次15-20分钟。

3. 侧卧位按摩法:被按摩者侧卧,按摩师用拇指在肝俞穴上按揉,力度不宜过度用力,按揉完毕后可以再按揉周围的组织,然后再按揉另一侧的穴位。

四、肝俞按摩时需要注意的事项

在按摩肝俞时,需要注意以下事项:

1. 时间要适当:按摩的时间主要以每次30-40分钟为宜。并不能按摩太长时间,因为会影响血液循环和正常身体的生活节律。

2. 力度适中:按摩时力度不宜太重,过度刺激可能会引起穴位周围的不适,而太轻则效果会比较弱,需要均衡选择。

3. 遵循原则:按摩是在按摩师的指导下进行的,所以需要遵循一些基本的按摩原则。例如,按摩时需要有规律,按摩手法要均衡选择,不同人不同患病情况需要采取不同的按摩方法等。

五、补充肝泌:让肝俞穴更加畅通

为了达到更好的效果,有时候我们可能需要在按摩肝俞之前加强肝泌作用。这样可以使肝脏更畅通,加速身体的代谢过程。可以使用以下几种方法:

1. 清茶提神:可以喝一些清茶,能够清除口中异味,让人精神提神,加快能量的代谢效率。

2. 柚子皮茶:将柚子皮煮水饮用,有利于消除胆固醇,加快肝脏的代谢功能。

3. 喝大麦茶:大麦茶富含多种维生素和矿物质,可以帮助肝脏保护肝细胞,促进身体的代谢功能,对于肝功能不好的人有良好的作用。

六、总结

肝俞穴是中医理论中的重要穴位之一,主要位于后背的第二个胸椎下缘,按摩肝俞对人体有很好的作用,包括疏肝理气,清热解毒,保肝明目等作用。按摩时建议轻揉按摩,力度适中,每次按摩时间以30-40分钟为宜。在按摩肝俞之前我们可以采取一些方法来补充肝泌,使肝脏更加畅通,加速身体内部的代谢过程。

服务热线
官方网站:www.gscx666.com
工作时间:周一至周六(09:00-18:00)
联系我们
QQ:
邮箱:
关注公众号

Powered by 澳门资料大全正版资料 RSS地图 HTML地图

Copy My-Web © 2013-2023 版权所有:勇往直前,乐在其中!